健康咨询描述： 芒果是芒果热性还是凉性经期可以吃吗

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ask70796684iu 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-06-09 01:13:43 我要投诉       

芒果通常属于凉性水果，热性女性在经期一般可以适量食用。还凉

芒果性凉，性经富含维生素C、芒果维生素A、热性纤维素等多种营养成分。还凉维生素C具有抗氧化作用，性经能增强免疫力，芒果帮助身体抵御疾病；维生素A对眼睛健康有益，热性可预防夜盲症等眼部问题；纤维素能促进肠道蠕动，还凉预防和缓解便秘。性经对于经期女性来说，芒果适量食用芒果可以补充身体所需的热性营养，有助于维持身体的还凉正常生理功能。而且，芒果的口感鲜美，能在一定程度上改善经期女性的食欲。

不过，由于芒果性凉，经期女性不宜过量食用。过量食用可能会使身体内的寒气加重，导致经血流通不畅，从而引发痛经等不适症状。尤其是本身就体质虚寒、有痛经史的女性，更要注意控制食用量。

在食用芒果时，要选择新鲜、成熟的芒果，避免食用变质或未成熟的芒果，以免引起胃肠道不适。同时，要结合自身身体状况合理食用，若食用后出现不适，应及时调整饮食。